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4 novembre 2024 | 09h28
RESTON, États-Unis — Dans un studio de yoga en Virginie, une trentaine de personnes méditent tranquillement. Elles recherchent un moment de sérénité avant les élections cruciales de mardi.
Les candidats à la Maison Blanche, Donald Trump et Kamala Harris, mettent une pression énorme sur les électeurs. Ils les incitent à protéger le pays d’un avenir incertain, dans le cadre d’une lutte politique intense.
Cette situation a laissé de nombreux Américains épuisés ou frustrés. Beaucoup aspirent simplement à la fin de cette période tumultueuse.
Gérer l’anxiété électorale
« Je me sens démunie. C’est un stress constant », déclare Cheryl Stevens, 55 ans, après sa séance de yoga à Reston. Les organisateurs ont présenté cet événement comme une solution contre le stress lié aux élections.
« Que se passera-t-il si nous devons revivre cela ? » s’inquiète-t-elle, évoquant une possible réélection de Trump.
Supporter de Harris, Stevens avoue avoir du mal à dormir, vivant des nuits de seulement quatre heures. Ce stress incessant la rend hypervigilante.
Une nation divisée
Des millions d’électeurs doivent choisir entre un ancien président accusé de vouloir modifier l’issue de l’élection de 2020 et une vice-présidente qui pourrait devenir la première femme présidente des États-Unis.
Ce contraste violent provoque des disputes entre couples, amis et membres de la famille. Les préoccupations sur l’avenir du pays augmentent considérablement.
Un rapport de l’Association américaine de psychologie indique que 69 % des adultes ressentent une forte anxiété à cause des élections. Ce chiffre a dépassé celui de 68 % en 2020, période marquée par une présidence troublée, une pandémie et des luttes pour la justice sociale.
Éviter le déluge d’informations négatives
Joe Upcavage, agriculteur et défenseur de Trump, a assisté à un rassemblement en Virginie. « Les médias nous battent de tous côtés avec de fausses informations », déplore-t-il.
Il évoque également des allégations de fraude électorale dans sa ville natale de Levittown, en Pennsylvanie, qui accentuent la tension.
Pour se détendre, Upcavage et d’autres se concentrent sur des activités simples : « Nous prenons soin de nos poules, nous fendons du bois », précise-t-il.
Des conseils pour se relaxer
À l’approche du scrutin, de nombreux articles suggèrent des moyens de gérer cette pression électorale. Ces conseils comprennent des exercices de respiration et des astuces pour réduire l’utilisation des réseaux sociaux le soir.
« Chacun a un seuil de tolérance différent. Cela peut nous pousser à envisager le pire », explique Susan Albers, psychologue clinique. Elle met en garde contre la tendance à dramatiser la situation.
Reggie Hubbard, un des professeurs de l’événement, a encouragé les participants à prendre soin d’eux. « Je suis ravi que vous ayez choisi de vous rassembler plutôt que de vous plonger dans les mauvaises nouvelles », a-t-il dit avec humour.
Cette solidarité sera mise à l’épreuve mardi, lorsque les Américains devront accepter que près de la moitié du pays pourrait ne pas être d’accord avec les résultats.
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